Tipps gegen Zahnstein

Plaque entfernen

Bei Zahnstein handelt es sich um verkalkte Zahnbeläge (Plaque). Wenn Plaque nicht gründlich entfernt wird, lagern sich Mineralien aus dem Speichel ein, was dazu führt, dass sich der klebrige Belag verhärtet (= Zahnstein).

Vor diesem Hintergrund wird deutlich: Das A&O zum Schutz vor Zahnstein ist eine gründliche Entfernung von Plaque. Eine gewissenhafte Mundhygiene ist also unverzichtbar, wenn man Zahnstein vorbeugen möchte.

Mundhygiene mit System

Geben Sie Zahnstein keine Chance und machen Sie es sich zum Ziel, Plaque jeden Tag gründlich zu entfernen. Dabei sollten Sie auch an die Zahnzwischenräume denken. Denn hier lagern sich Plaque-Bakterien gerne ab. Hier kann eine Interdentalbürste und/oder Zahnseide hilfreich sein.

Die wichtigsten Basics für eine gute Mundhygiene auf einen Blick:

• 2-mal täglich Zähneputzen (Wichtig: Fluoridhaltige Zahnpasta verwenden)
• 1-mal am Tag Zahnzwischenräume reinigen
• Ergänzende Verwendung einer antibakterielle Mundspüllösung, die auch an schwer erreichbare Stellen vordringt

Zucker? Besser nicht

Je besser Sie der Entstehung von Plaque vorbeugen, desto eher können Sie sich auch vor Zahnstein schützen. Daher sollten Sie den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken einschränken – und nach dem Verzehr die Zähne putzen.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, ausreichend zu trinken. Denn auf dieser Weise können Sie Mundtrockenheit – einem weiteren Risikofaktor für Plaque – entgegenwirken.

Nicht zuletzt gilt: Je stärker das Immunsystem, desto schlechter haben es Plaque-Bakterien. Verzichten Sie daher auf Nikotin, sorgen Sie für mehr Entspannung und Stressabbau und achten Sie auf ausreichend Schlaf.

Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen von Plaque.

Zahnstein selbst entfernen? Fehlanzeige

Zahnstein ist mineralisierter Zahnbelag, der sehr fest an den Zahnoberflächen haftet. Die Mineralien im Zahnstein machen ihn so widerstandsfähig, dass ihm selbst gründliches Zähneputzen nichts anhaben kann. Die Entfernung von Zahnstein ist daher Aufgabe des Zahnarztes.

Hinweis: Im Internet findet man zahlreiche Anleitungen zur Zahnsteinentfernung „zu Hause“. Aufgrund der erheblichen Verletzungsgefahr sollten Sie diese unter keinen Umständen befolgen.

Lesen Sie hier mehr zum Thema Zahnsteinentfernung

Professionelle Zahnreinigung

Eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung ist empfehlenswert, um hartnäckige Verfärbungen zu entfernen.

Zahnstein kann sich zum Beispiel gelblich oder auch bräunlich-schwarz verfärben und lässt sich nur in der Zahnarzt-Praxis mit geeigneten Geräten beseitigen.

Ziel der professionellen Zahnreinigung ist es jedoch nicht nur, kosmetisch störende Beläge loszuwerden. Auch bakterielle Plaque, die Karies und Zahnfleischerkrankungen auslösen kann, soll reduziert werden.